KRAFT | ENTSPANNUNG | PRÄVENTION
GesundheitsWerkstatt Niederwegscheid
Philosophie
Die GesundheitsWerkstatt ist kein klassisches Fitnessstudio, sondern ein Raum für nachhaltige Gesundheit.
Wir setzen auf persönliche Betreuung und moderne Präventionsmethoden.
Ein besonderes Herzstück sind unsere milon- und five-Trainingswelten.
Sie vereinen modernste sportwissenschaftliche und physiotherapeutische Erkenntnisse mit einem klaren Ziel:
Training einfach, effizient und alltagstauglich zu machen.
Schon in nur rund 30 Minuten kannst du effektiv an deiner Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit arbeiten – individuell angepasst und gelenkschonend.
five® verbessert Beweglichkeit, Haltung und Fasziengesundheit, beugt Beschwerden vor und bringt neue Leichtigkeit in deinen Alltag.
milon® stärkt deine Kraft und Ausdauer – sicher, kontrolliert und in kurzer Zeit spürbar wirksam.
Ergänzt wird das Training durch Entspannungsangebote und Präventionsprogramme, die Körper und Geist gleichermaßen stärken.
Denn wahre Gesundheit entsteht im Zusammenspiel von Kraft, Entspannung & Prävention.
BEWEGLICHKEIT & FASZIEN
Mehr Beweglichkeit, bessere Haltung, gesunde Faszien: five® bringt Leichtigkeit in deinen Alltag und beugt Beschwerden wirksam vor.
Kraft & Ausdauer
Mit dem milon® Kraft- und Ausdauertraining trainierst du deinen gesamten Körper in kurzer Zeit – effizient, abwechslungsreich und unterstützt durch modernste Technik.
Jede Übung wird individuell auf dich abgestimmt, sodass du sicher, gelenkschonend und im genau richtigen Maß gefordert wirst.
Schon in rund 30 Minuten erreichst du ein effektives Training, das sich deinem Leistungsstand anpasst und für jedes Alter geeignet ist – egal, ob du neu einsteigst, nach einer Pause wieder beginnst oder deine Fitness gezielt verbessern möchtest.
Kraft & Ausdauer
Mit dem milon® Kraft- und Ausdauertraining trainierst du deinen gesamten Körper in kurzer Zeit – effizient, abwechslungsreich und unterstützt durch modernste Technik. Jede Übung wird individuell auf dich abgestimmt, sodass du sicher, gelenkschonend und im genau richtigen Maß gefordert wirst. Schon in rund 30 Minuten erreichst du ein effektives Training, das sich deinem Leistungsstand anpasst und für jedes Alter geeignet ist – egal, ob du neu einsteigst, nach einer Pause wieder beginnst oder deine Fitness gezielt verbessern möchtest.
ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT
Körper und Geist brauchen nicht nur Bewegung, sondern auch Ruhe. In unseren Angeboten für Entspannung und Achtsamkeit findest du Raum, um Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und deine innere Balance zu stärken.
Prävention & Workshops
Unsere Workshops und Vorträge, die wir ab 2026 anbieten werden, befassen sich mit Gesundheit, Bewegung und Prävention und geben dir alltagstaugliche Impulse für mehr Wohlbefinden. Besonders auch für Wiedereinsteiger*innen und Menschen in der zweiten Lebenshälfte finden bei uns einen sanften Einstieg, der individuell begleitet wird.
Smovey® Training
Mit den Smovey®-Ringen trainierst du Kraft, Balance und Beweglichkeit auf sanfte und effektive Weise. Ob draußen beim Walking oder in unseren Indoor-Einheiten – das Training bringt dich in Schwung und macht einfach Spaß!
Deine Vorteile in der GesundheitsWerkstatt
Individuelles Training
Alle Geräte und Methoden werden exakt auf dich eingestellt – so trainierst du sicher und effektiv.
Ganzheitliches Konzept
Von Kraft & Ausdauer über Beweglichkeit bis hin zu Prävention und Entspannung – alles unter einem Dach.
Sanfter Einstieg
Perfekt für Wiedereinsteiger
-*innen oder die zweite Lebenshälfte: gelenkschonend, achtsam & machbar für jedes Level.
Persönliche Begleitung
Wir nehmen uns Zeit für dich, begleiten dich individuell und stehen jederzeit mit Rat & Tat zur Seite.
